Zwangerschapsischias kan voor veel ongemak zorgen tijdens de zwangerschap. Het is een pijnlijke aandoening die ontstaat door druk op de heupzenuw, vaak veroorzaakt door de groeiende buik en de veranderende houding van het lichaam. De pijn kan uitstralen naar de...
Het schaambot, ook wel de schaambenen genoemd, is een bot dat zich aan de voorkant van je bekken bevindt. Tijdens de zwangerschap komt er extra druk op dit gebied te staan, wat kan zorgen voor ongemak of zelfs pijn. Deze pijn wordt veroorzaakt doordat je lichaam zich...
Veel zwangere vrouwen vragen zich af of ze buikspieroefeningen zwanger uit kunnen voeren. Deze vraag is belangrijk omdat het behouden van sterke buikspieren kan helpen bij een betere houding, minder rugpijn en een soepelere bevalling. Toch zijn er zorgen over de...
Welkom bij onze blog over oefeningen voor een strakke buik, speciaal voor zwangere vrouwen en nieuwe mama's! Tijdens en na de zwangerschap verandert je lichaam enorm. Het is daarom belangrijk om je buikspieren te versterken en te ondersteunen, zodat je je beter voelt...
Zwanger zijn betekent niet dat je je sportkleding hoeft op te bergen! Sporten tijdens de zwangerschap kan veel voordelen bieden, van meer energie tot minder rugklachten. Hier zijn enkele onmisbare tips om veilig en effectief te blijven bewegen terwijl je zwanger bent....
Het herstel na keizersnede verloopt anders dan het herstel na een vaginale bevalling. Vaak wordt hier te licht over gedacht. Een keizersnede is namelijk een grote buikoperatie waar je lichaam echt van moet herstellen. Hoe snel je van een keizersnede herstelt,...
In dit blog lees je wat je nu het beste kunt nemen op het gebied van voedingssupplementen als je zwanger bent en tijdens de borstvoedingsperiode.
Is het echt zo dat je bij jongens meer naar voren groeit en bij meisjes meer rond? Laten we een test doen om te kijken of de bakerpraatjes kloppen!
En daar ben ik weer, met een nieuwe zwangerschapsupdate! De voorweeën van vorige week hebben nog niet doorgezet in het echte werk en dus zit onze kleine man nog lekker warm en veilig in mijn buik. Vandaag blik ik weer terug op afgelopen week. Wat heb ik nog ondernomen...