Newborn Fit Mama

3000 + deelnemers
Al meer dan 3500
online consults
-1100 gram
gemiddeld per week

Onze programma's

NBFM Fitplan

  • NBFM Home workouts
  • E-books met gezinsrecepten
  • NBFM Fitplan werkboek
  • NBFM community
  • Online coaching sessies
Meer informatie

Recente blogberichten

App Screenshots

Speciaal voor mama's afvallen en fit worden

De online omgeving van Newborn Fit Mama is ontwikkeld om jou als mama de tool te geven die je nodig hebt om op een eenvoudige en bovenal effectieve manier te werken aan je doelstellingen. Er is aan alles gedacht waar je mee te maken hebt als mama.

Wat moeders zeggen over Newborn Fit mama

https://www.newbornfitmama.nl/wp-content/uploads/2018/09/Marly-200x200.jpeg

Marly

Dankzij het NBFM ben ik bijna 10 kilo kwijt geraakt, ben ik ruim 15 cm buikomvang verloren, maar heb ik vooral een andere mindset kunnen vinden. Dankzij mijn nieuwe mindset ben ik eindelijk in staat om met pieken en dalen om te gaan en kan ik, in tegenstelling tot het verleden, bij diëten (en ik zeg bewust diëten, want het NBFM-programma is geen dieet, maar een levensstijl voor mama’s).

https://www.newbornfitmama.nl/wp-content/uploads/2018/09/Paula-200x200.jpg

Paula

NBFM heeft mijn leven drastisch veranderd. Dankzij het programma van Kimberly ben ik de mama én vrouw die ik wilde worden: energiek, fit en vol levenslust. Door een einddoel met tussendoelen te stellen op papier, elke dag mijn workouts te doen én gezond en goed te eten volgens de foodtracker viel ik in drie maanden tijd 10 kg af en vele centimeters.

https://www.newbornfitmama.nl/wp-content/uploads/2018/09/Charlote-200x200.jpg

Charlotte

Na 1,5 jaar lang ontelbare pogingen zelf te hebben gedaan, heeft NBFM er uiteindelijk voor gezorgd dat de knop bij mij echt omging en is het me gelukt mijn eetpatroon definitief te veranderen. Én heb ik het plezier in sporten teruggevonden. In drie maanden tijd viel ik 8 kilo af en zit ik weer op het gewicht waar ik me goed bij voel.

https://www.newbornfitmama.nl/wp-content/uploads/2018/09/Katrien.jpg

Katrien

Ik ontdekte NBFM via instagram. Na een poosje gewoon te volgen besloot ik de stap te zetten. Eentje waar ik absoluut geen spijt van heb! Ik voel me terug fitter! Verloor bijna 7 kg en 4,5 cm buikomtrek na het programma. Ik heb mijn mooie figuur terug en daar ben ik zo blij mee.

Newborn Fit Mama op Instagram

Afvallen met Newborn Fit Mama

Met Newborn Fit Mama is fit worden en afvallen makkelijker dan ooit te voren. Alles binnen onze NBFM app & online omgeving is speciaal ingericht voor moeders. Zo kan je alle workout video’s vanuit huis doen en heb je alleen een matje nodig. Mama Fitness vanuit je eigen woonkamer! Elke maand komen er weer nieuwe workouts online in verschillende categorieën: Yoga, Strenght, Cardio/hiit en Boxing. 

 

Wanneer mag je weer sporten na je bevalling is een veelvoorkomende vraag. Binnen Newborn Fit Mama hanteren wij zes weken na de bevalling en met eventuele goedkeuring van de gynaecoloog. De online workout video’s in de NBFM app bevatten drie verschillende niveaus. Bij goedkeuring kan je dan ook starten met het beginnerniveau zodat je langzaam weer kan wennen aan het sporten.

 

Naast de workout video’s bevat de NBFM app en online omgeving nog veel meer. Zo staan er verschillende e-books in met makkelijke gezinsrecepten die snel te maken zijn. En een NBFMama community met meer dan 2000 moeders waar dagelijks motivatie, inspiratie, tips en adviezen worden gedeeld. Binnen de NBFM omgeving heb je dus alle tools om te starten met afvallen na je zwangerschap en jezelf weer fijn te voelen in je lichaam.