De vakantie is voorbij. Je koffers zijn uitgepakt, het zand is eindelijk uit de auto geveegd en het gewone leven roept weer. Veel moeders kijken ernaar uit om weer “in het ritme” te komen. Terug naar gezond eten, regelmatig sporten, meer structuur in de dagen, het...
De zomer is voorbij, de vakanties zitten erop en het “normale” leven is weer begonnen. Misschien merk je het meteen: je bent sneller moe, hebt minder zin om te sporten of gezond te eten en alles voelt een beetje zwaar. Je kijkt in de spiegel en denkt: “Ik voel me zo...
De zomervakantie is heerlijk, maar kan ook ontzettend chaotisch zijn. De kinderen zijn vrij van school, dagen lijken eindeloos gevuld met ijsjes, uitstapjes, zandbakken, logeerpartijen, en onregelmatige bedtijden. Voor veel moeders voelt het alsof hun eigen ritme...
De zomer staat voor zon, vrijheid en lekker eten. Maar eerlijk is eerlijk: het is ook het seizoen waarin veel vrouwen het lastig vinden om hun sportroutine vol te houden of gezonde keuzes te blijven maken. Je bent vaker weg van huis, eet op het terras of bij de tent...
Zomer… alleen het woord al klinkt als vrijheid. Je denkt aan zon, terrasjes, ijsjes, lange avonden buiten, geen wekker en geen vaste planning. Voor veel moeders is het hét moment om even los te laten. Geen schooltijden om rekening mee te houden, minder werkdruk en een...
De menopauze en overgang zijn een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw, maar kan soms toch onzekerheid of zorgen met zich meebrengen. Dit hoeft echter niet zo te zijn. Door je goed voor te bereiden, kun je deze overgang met vertrouwen tegemoetzien. In deze...
Als mama weet ik hoe lastig het kan zijn om voldoende groenten binnen te krijgen, zowel voor mezelf als voor mijn gezin. Gelukkig is er een eenvoudige en heerlijke oplossing: gezonde soep! Soep is niet alleen warm en troostend, maar ook een geweldige manier om in één...
Je bent net moeder geworden – en dan? Je hebt negen maanden een kindje gedragen. Je lichaam heeft iets bijzonders gedaan. En nu is je baby er eindelijk. Iedereen vraagt hoe het met de baby gaat. Maar... hoe gaat het eigenlijk met jou? Hier kan het begrijpen van de...
Ananas: die vrolijke, gele vrucht die meteen doet denken aan zon, strand en vakantie. Je vindt 'm terug in smoothies, fruitbowls, salades en zelfs warme gerechten. Geen wonder dat ananas zo populair is. Maar de vraag is: is ananas gezond? Of eten we het vooral omdat...
Weg met dat 'te laat'-gevoel “Ik had in januari moeten beginnen.”“Dit lukt me nooit meer in zo’n korte tijd.”“Wat heb ik nog aan 3 weken?” Herkenbaar? Je bent zeker niet de enige. Veel vrouwen voelen rond deze tijd van het jaar de druk van de zomer die eraan komt. En...
Je staat voor de spiegel, klaar om dat leuke zomerjurkje aan te trekken. Maar nog voor je het goed en wel aan hebt, voel je het alweer: dat bekende knagende gevoel. “Dit jaar zou ik me beter voelen…” Maar het is wéér niet gelukt. Het is geen ramp. Je wereld stort niet...
Je ziet jezelf op een zomerse dag. Een jurkje aan, slippers aan je voeten, zon op je huid. Je voelt je lekker in je lijf. Je hoeft niets in te houden, geen excuses te maken, en je buik – ja, die voelt eindelijk weer als van jou. Maar nu even realiteit: het is druk. De...