NBFM Blog

Bekijk hier onze lifestyle blogs voor moeders!!

Alles

Borstvoeding

Mama lifestyle

Recepten

Workouts

Zwangerschap

Ontdek de Kracht van een Proteïne Smoothie: Bereik Jouw Shape Doelen Vandaag!

Blog, Mama lifestyle, Recepten

Goede voeding is essentieel voor het behalen van je shape doelen en het behouden van een gezonde levensstijl. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon je energieniveau wilt verhogen, de juiste voedingsstoffen spelen een cruciale rol. Een manier om...

Lees meer

Smoothie met Spinazie: De Perfecte Start van Je Dag!

Recepten

Smoothies zijn een geweldige manier om je dag te beginnen, vooral voor zwangere vrouwen en (nieuwe) mama's die behoefte hebben aan een snelle, gezonde en lekkere optie. Ze zitten boordevol vitaminen en mineralen, zijn makkelijk te maken en smaken heerlijk. In deze...

Lees meer

Sporten na een keizersnede: Wanneer en hoe te beginnen

Blog, Post partum, workouts

Na een keizersnede komt er veel op je af en is het begrijpelijk dat je vragen hebt over wanneer en hoe je weer kunt beginnen met sporten. In dit artikel bespreken we precies dat: wanneer je veilig kunt starten met sporten na een keizersnede en hoe je dit het beste...

Lees meer

Slappe buik na Zwangerschap: Herstel en preventie

Post partum

Zwangerschap is een bijzondere en mooie ervaring, maar het kan ook blijvende veranderingen aan je lichaam veroorzaken. Veel vrouwen merken na de bevalling dat hun buik anders is dan voorheen. Vragen hierover zien we dan ook veel voorbij komen bij Newborn Fit Mama. In...

Lees meer

Herstel na keizersnede: Dat is niet 1, 2, 3 gedaan!

Post partum, Zwangerschap

Het herstel na keizersnede verloopt anders dan het herstel na een vaginale bevalling. Vaak wordt hier te licht over gedacht. Een keizersnede is namelijk een grote buikoperatie waar je lichaam echt van moet herstellen. Hoe snel je van een keizersnede herstelt,...

Lees meer