De bekkenbodem speelt een grote rol tijdens je zwangerschap en bevalling. Je bekkenbodemspieren worden weker en flink opgerekt. Bij veel vrouwen herstelt dit vanzelf, maar je kunt je lichaam ook helpen door oefeningen bij bekkeninstabiliteit te doen. Wij van Newborn...
Na een keizersnede komt er veel op je af en is het begrijpelijk dat je vragen hebt over wanneer en hoe je weer kunt beginnen met sporten. In dit artikel bespreken we precies dat: wanneer je veilig kunt starten met sporten na een keizersnede en hoe je dit het beste...
Onze borsten zijn na een zwangerschap niet meer hetzelfde als voorheen. Wat is nou de juiste sport-bh voor mama’s? In dit blog een aantal tips.
BBB workout voor thuis die je in 25 minuten kunt doen. Pak de probleemzones aan, train je spiermassa en stimuleer je vetverbranding.