Eten met kinderen kan soms een flinke uitdaging zijn, vooral als je kind niets lust of heel kieskeurig is. Het kan behoorlijk frustrerend zijn als je elke keer weer tijd en moeite in een gezonde maaltijd steekt, maar je kind weigert om ook maar een hap te nemen. Veel...
Het nieuwe jaar is aangebroken! Januari is dé perfecte tijd om met een schone lei te beginnen. Na alle feestdagen vol gezelligheid, lekker eten en misschien wat minder beweging, is het heerlijk om je lichaam en geest weer op te frissen. Een frisse start hoeft helemaal...
Het nieuwe jaar biedt een perfect moment om je leven een frisse start te geven. Veel mensen voelen zich na de feestdagen vermoeid en willen weer in balans komen. Een detox kan hierbij helpen. Maar detoxen gaat verder dan alleen je voeding; het is een totaalplaatje...
Als moeder heb je vaak het gevoel dat je voortdurend aan het rennen bent: van ontbijt klaarmaken tot schoolruns en alles daar tussenin. Het is makkelijk om jezelf op de laatste plaats te zetten, omdat je gezin altijd prioriteit lijkt te hebben. Maar wat als we in 2025...
Endometriose is een aandoening waarbij weefsel dat lijkt op baarmoederslijmvlies buiten de baarmoeder groeit. Dit kan leiden tot verschillende endometriose klachten, zoals hevige menstruatiepijn, chronische buikpijn, vermoeidheid en problemen met de spijsvertering....
In de koude wintermaanden is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Met een voeding vol vitamines en mineralen blijf je niet alleen warm, maar geef je je immuunsysteem een broodnodige boost. Superfoods zijn voedingsmiddelen die bijzonder rijk zijn aan...
De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, samenzijn en natuurlijk uitgebreid genieten van heerlijk eten en drinken. Van rijkgevulde tafels met feestelijke gerechten tot die ene onweerstaanbare desserttafel—het is een periode waarin we onszelf graag iets extra's...
Endometriose is een chronische aandoening die veel vrouwen treft en invloed heeft op hun dagelijkse leven. Steeds meer mensen vragen zich af of er manieren zijn om de klachten van endometriose te verlichten, bijvoorbeeld door middel van voeding. Kan een dieet bij...
Veel moeders willen na de bevalling graag weer gaan sporten. Dit kan verschillende redenen hebben, zoals het verlangen om weer fit te worden, meer energie te krijgen of simpelweg even wat tijd voor jezelf te hebben. Sporten kan helpen om je weer goed in je vel te...
Afvallen met oefeningen thuis is een ideale manier om je conditie te verbeteren en kilo’s kwijt te raken, zonder de deur uit te hoeven. Of je nu een drukke agenda hebt, liever in je eigen omgeving sport, of simpelweg geen zin hebt om naar de sportschool te gaan, thuis...
Suikerverslaving is een onderwerp waar steeds meer over gesproken wordt. Het lijkt alsof we met z'n allen steeds meer moeite hebben om van de suiker af te blijven. Of het nu gaat om dat koekje bij de koffie, een blikje frisdrank in de middag of een zak snoep voor de...
Rectus diastase is een veelvoorkomend probleem, vooral na een zwangerschap, en kan voor veel onzekerheid en vragen zorgen. Gelukkig is er steeds meer informatie beschikbaar om dit te begrijpen en er op een veilige manier mee om te gaan. In deze blog beantwoorden we 11...