De Bikini BBB Challenge is een programma van 21 dagen speciaal voor vrouwen die hun zelfvertrouwen terug willen en zich weer goed willen voelen in hun lichaam. BBB staat voor Buik, Billen en Benen – precies de zones waar veel vrouwen na de zwangerschap wat extra aandacht aan willen geven. Maar deze challenge gaat niet alleen over het uiterlijk, het draait ook om energie, routine en jezelf weer op nummer één zetten.
Het programma is ontwikkeld voor moeders die weinig tijd hebben, maar wel verlangen naar structuur, motivatie en duidelijke resultaten. Geen urenlange workouts of ingewikkelde schema’s, maar korte, effectieve sessies die je gewoon thuis kunt doen – op momenten die voor jou werken. Je hoeft geen fitgirl te zijn om mee te doen. Je hoeft alleen maar die eerste stap te zetten.
Het is voor iedere mama: de bikini challenge is jouw kans om in een fijne flow te komen, je sterker te voelen en weer trots te zijn op wat je lichaam allemaal kan.
Waarom deze Challenge Anders is dan Andere Programma’s
Er zijn al genoeg programma’s die je strakke regels opleggen, calorieën laten tellen of je het gevoel geven dat je faalt als je even geen tijd hebt. Deze challenge is anders. Hier draait het om balans, haalbaarheid en verbinding. Je hoeft geen dieet te volgen of alles perfect te doen. Wat telt is dat je in beweging komt – op jouw manier.
Wat echt helpt? De support van andere mama’s die precies begrijpen hoe jouw leven eruitziet. Je staat er niet alleen voor. In de community kun je je successen delen, vragen stellen en elkaar motiveren.
En de resultaten? Die zijn écht haalbaar. Niet alleen een strakkere buik of stevigere billen, maar ook een betere houding, meer energie en een positief zelfbeeld. Want jij verdient het om je weer lekker in je vel te voelen – bikini of niet.
Wil je de #1 NBFM Fitness App voor moeders GRATIS proberen?
Ontdek hoe je gericht aan de slag kan om je afval-, shape- en fitheidsdoelen te behalen.
Vraag Gratis jouw free trial tot de NBFM App aan
Wat Kun Je Verwachten in de 21 Dagen?
De 21 dagen van de bikini challenge zijn overzichtelijk opgebouwd, zodat jij precies weet waar je aan toe bent. Elke week draait om een combinatie van korte workouts, eenvoudige voedingstips en een stukje mindset. Niet ingewikkeld, maar juist praktisch en motiverend.
De BBB-workouts (Buik, Billen, Benen) zijn speciaal ontworpen voor thuis. Je hebt dus geen sportschool nodig en kunt het doen wanneer het jou uitkomt. Of dat nu ’s ochtends is voordat het huis wakker wordt, of juist ’s avonds als de kinderen op bed liggen – jij bepaalt het tempo.
Daarnaast is er aandacht voor voeding, maar zonder strenge regels of verboden lijstjes. Denk aan balans, slimme keuzes en vooral: lekker blijven eten. Het mentale stukje? Dat wordt zeker niet vergeten. Je wordt op weg geholpen met motiverende opdrachten en reminders die je helpen om je focus te houden.
Wat deze bikini challenge echt uniek maakt, is de persoonlijke begeleiding. Je staat er niet alleen voor. Via de community en mails krijg je tips, aanmoediging en kun je je voortgang delen. Alles is erop gericht om jou te ondersteunen op een manier die past bij jouw leven.
Resultaten van Deelnemers: Kleine Stappen, Groot Verschil
Veel vrouwen die deze challenge zijn aangegaan, zijn verbaasd over wat er in drie weken kan veranderen – niet alleen aan de buitenkant, maar vooral vanbinnen. Kleine, haalbare stappen zorgen voor grote impact.
Een greep uit de reacties:
- “Ik voel me eindelijk weer fit en heb meer energie dan ik in tijden had.”
- “Mijn broek zit losser, maar wat me het meest opvalt: ik sta zelfverzekerd voor de spiegel.”
- “Door de structuur heb ik een ritme gevonden dat ik kan volhouden, ook na de challenge.”
- “Het helpt enorm om het samen met andere moeders te doen, ik voel me echt gesteund.”
Het mooie is: deze bikini challenge is geen tijdelijke oplossing. Het is een beginpunt. Een moment waarop je kiest voor jezelf. Voor je gezondheid, je energie en je zelfbeeld. En je doet het stap voor stap, op een manier die bij jou past.
Waarom Nu Meedoen Slim Is
Er is geen beter moment dan nú om te starten met de bikini challenge. Waarom? Omdat de zomer eraan komt. Je hoeft geen ‘summer body’ na te jagen, maar het vooruitzicht op zon, luchtige kleding en vakanties geeft veel vrouwen wel dat extra zetje om in beweging te komen. En dat is precies wat deze challenge je biedt: een stok achter de deur, maar dan eentje die leuk, haalbaar en motiverend is.
Wachten op het ‘juiste moment’ zorgt er vaak voor dat je uiteindelijk niets verandert. Maar door nú te starten met de voorbereiding, geef je jezelf 21 dagen de tijd om meer energie op te bouwen, je sterker te voelen en die fijne flow terug te vinden. Je merkt al na een paar dagen verschil – in je mindset, in je lijf, en in hoe je naar jezelf kijkt.
Daarnaast helpt het programma je om structuur te vinden in de chaos van elke dag. De bikini challenge geeft richting zonder dat je strakke regels hoeft te volgen. Je ontdekt hoe fijn het is om een routine te hebben die voor jóu werkt, zonder stress en zonder druk.
Wacht dus niet tot ‘na het weekend’ of ‘als het rustiger is’, want dat moment komt vaak niet vanzelf. Schrijf je vandaag nog in voor de wachtlijst, en gun jezelf een frisse start waar je trots op kunt zijn.
Hoe Meld Je Je Aan voor de Bikini BBB Challenge?
Aanmelden is supermakkelijk. Je hoeft alleen even op onderstaande link te klikken:
👉 Meld je hier aan voor de Bikini BBB Challenge
Je komt direct op de juiste pagina terecht en binnen een paar klikken sta jij gratis op de wachtlijst. Geen ingewikkelde stappen, geen gedoe. We sturen je leuke e-mails en waardevolle tips en cadeautjes, zodat jij helemaal voorbereid aan de start kunt verschijnen. Zodra we live gaan krijg jij als eerste toegang + een mega Early Bird voordeel. Exclusief voor wachtlijstleden!
Een Stap Dichterbij de Zelfverzekerde Jij
Deze bikini challenge is geen verplichting, maar een cadeautje voor jezelf. Een kans om weer in contact te komen met je lichaam, je kracht en je eigen tempo.
“Jij mag jezelf op nummer één zetten – niet morgen, maar vandaag.”
Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen maar te beginnen. Zet die eerste stap, en ontdek hoe goed het voelt om in beweging te komen. Niet alleen voor een bikini, maar vooral voor jezelf. 💛
Wil je de #1 NBFM Fitness App voor moeders GRATIS proberen?
Ontdek hoe je gericht aan de slag kan om je afval-, shape- en fitheidsdoelen te behalen.
Vraag Gratis jouw free trial tot de NBFM App aan
