Je staat voor de spiegel, klaar om dat leuke zomerjurkje aan te trekken. Maar nog voor je het goed en wel aan hebt, voel je het alweer: dat bekende knagende gevoel. “Dit jaar zou ik me beter voelen…” Maar het is wéér niet gelukt.
Het is geen ramp. Je wereld stort niet in. Maar toch blijft het hangen. Niet omdat je een perfect lichaam moet hebben, of aan een plaatje moet voldoen, maar omdat je ergens diep vanbinnen weet: ik heb mezelf weer op de laatste plek gezet.
En geloof me: je bent niet de enige. Zoveel vrouwen voelen zich in de zomer nét wat minder vrij, nét wat minder blij, juist omdat ze géén actie hebben ondernomen. Ze herkennen die kleine stemmetjes, de frustraties, het ongemak.
In deze blog lees je vijf gevoelens die vaak voorkomen als je jezelf hebt uitgesteld én hoe het dit jaar wél anders kan. Zonder maanden voorbereiding. Zonder strenge regels. Gewoon, op een haalbare manier.
De 5 Gevoelens
1. Je bent altijd bezig met bedekken, niet met laten zien
Je kent het vast: je trekt dat lange vest aan. Of je kiest voor een zwart badpak, “want dat kleedt af.” Misschien voelt het veilig, maar écht fijn voel je je er niet in. Je outfit draait niet om wat jij mooi vindt, maar vooral om wat je liever verbergt.
En dat schuurt. Want ergens weet je: ik wil me niet langer verstoppen. Je wil je kleding kiezen vanuit zelfvertrouwen. Omdat je je sterk voelt. Omdat je blij bent met hoe je eruitziet of op z’n minst met de stappen die je hebt gezet.
Het gaat niet om perfectie. Het gaat om dat jij ’s ochtends denkt: dit trek ik aan omdat ik me goed voel, niet omdat het je buik camoufleert.
2. Je duikt weg op foto’s, letterlijk en figuurlijk
Je bladert door de vakantiefoto’s. Mooie herinneringen met je gezin. Maar dan zie je jezelf staan. Of eigenlijk: half. Want je stond expres achter iemand. Of je had liever helemaal niet op die foto gestaan.
Niet omdat je het moment niet mooi vond, maar omdat je jezelf niet wilde terugzien.
Wat je eigenlijk wil? Op de foto staan omdat je er bent. Omdat je meedoet. Omdat je blij bent met het moment en met jezelf.
3. Je bent weer te laat begonnen (of niet begonnen)
Je herkent het patroon: ergens in mei begin je. Een paar workouts hier en daar. Misschien wat gezonder eten. Maar het blijft rommelig. Geen plan, geen houvast. En voordat je het weet, is het juli. En is er weinig veranderd.
Het voelt alsof je weer hebt misgegrepen.
Wat je eigenlijk wil? Eén plan. Kort en haalbaar. Iets wat past in je drukke leven, zodat je er dit keer niet halverwege mee stopt, maar echt iets afmaakt.
4. Je lijf voelt zwaarder dan je wil, energie ontbreekt
Op vakantie wil je meedoen. Rennen over het strand. Spelen met je kinderen. Maar je lijf voelt zwaar. Je energie zakt al bij het opstaan weg. Je kiest liever voor zitten dan voor bewegen en daar baal je van.
Niet omdat je lui bent, maar omdat je lijf niet meer doet wat jij zou willen.
Wat je eigenlijk wil? Je weer licht voelen. Krachtig. In beweging. Dat je lijf je niet tegenhoudt, maar juist met je meebeweegt.
👉 Meld je gratis aan voor de Bikini BBB Challenge – vóórdat de inschrijving sluit!
5. Het stille stemmetje: je hebt jezelf weer uitgesteld
Het is geen harde stem. Geen verwijt. Maar een zacht gevoel, ergens vanbinnen: ik heb mezelf weer op de laatste plek gezet.
Je hebt zoveel gegeven aan anderen, dat jijzelf wéér achteraan kwam.
Wat je eigenlijk wil? Jezelf serieus nemen, beginnend met een paar weken. Gewoon deze ene keer. Gewoon nu.
Het verschil maken: dit keer kan het anders
Je hoeft geen zes maanden van tevoren te beginnen. Je hoeft niet op een streng dieet. En je hoeft zeker geen uren te zweten in de sportschool.
Wat je wél nodig hebt? Een kort, krachtig plan.
De Bikini BBB Challenge helpt je in slechts 21 dagen op weg naar resultaat.
✅ Slechts 20 minuten per dag
✅ Gewoon vanuit huis
✅ Gericht op een strakkere buik, billen en benen
✅ Met voedingsschema’s die passen bij jouw leven
Deze challenge is speciaal gemaakt voor moeders met weinig tijd. Geen onhaalbare doelen, maar juist kleine stappen die echt verschil maken, fysiek én mentaal.
Dit keer sta je anders voor de spiegel
Zie het even voor je. Jij, in dat zomerjurkje. Of op het strand, met een lach die je niet hoeft te verstoppen. Je kijkt in de spiegel en denkt:
“Wauw. Dit keer ben ik het wél aangegaan.”
Geen excuses. Geen uitstel. Gewoon 21 dagen waarin jij jezelf op één zet.
Want weet je? Je verdient het. En wij helpen je daar graag bij.
👉 Meld je gratis aan voor de Bikini BBB Challenge
Geef jezelf deze kans. Niet later, maar nu.
