NBFM Fitplan 2020

Beste mama,

Het is ontzettend spijtig wat er momenteel allemaal gebeurt in de wereld omtrent het Corona virus. De richtlijnen vanuit het RIVM zorgen ervoor dat we landelijk in quarantaine zitten.

De scholen en kinderdagverblijven zijn gesloten, waardoor onze kids 24/7 thuis zijn. Daaromheen probeer je ook nog te werken, het huishouden te doen en voor het eten te zorgen.

Het is door dit alles een uitdaging om als moeder zo fit en gezond mogelijk te blijven. Terwijl dit nu juist belangrijker is dan ooit daarvoor.

Wij willen je hierbij graag helpen, om in deze tijd een fijne balans te vinden in je voeding, sport en beweegpatronen. En dat alles vanuit huis, met ons programma speciaal voor moeders.

Hoe zou het voor je zijn als

Je vanuit huis workouts kan doen wanneer het jou uitkomt, zonder materiaal en op je eigen niveau?
Je eenvoudig, lekkere en gezonde gezinsrecepten in een handomdraai op tafel zet?
Je het voortaan niet alleen hoeft te doen, maar met gelijkgestemden in een super motiverende en inspirerende community
Je altijd binnen 24 uur antwoord hebt op al je vragen omtrent je lifestyle?

Daarom heb ik het NBFM Fitplan voor je ontwikkeld

NBFM app Trainen Zwangerschap

Jouw persoonlijke voedingsplan

Nadat jouw persoonlijke gegevens zijn ingevoerd, weet je precies hoeveel kilocalorieën je per dag mag eten en wat de optimale verdeling is van je koolhydraten, vetten en eiwitten. Op deze manier heb je een eenvoudig overzicht in jouw voedingspatroon.

NBFM app Trainen Zwangerschap

NBFM Home workouts

Wekelijks verschillende, kort & krachtige, leuke en uitdagende workouts doen vanuit huis. Van stabiliteits-beginner workout, yoga/meditation, strenght, cardio/hiit tot boxing in verschillende niveaus, zodat je altijd de juiste trainingsprikkel krijgt. Het enige wat je nodig hebt is een matje.

NBFM app Trainen Zwangerschap

Gezonde recepten en voedingstips

Eenvoudige, gevarieerde en mommy proof recepten voor het hele gezin. Op deze manier zet je voortaan gerechten in een handomdraai op tafel met de NBFM e-books. Een combinatie van je huidige voedingspatroon en de recepten uit onze e-books, zodat je het nu, maar ook in de toekomst goed kan blijven volhouden.

NBFM app Trainen Zwangerschap

NBFMama community

Deel je ervaringen en resultaten met mede NBFMama’s! Heb je een vraag, motivatie nodig of een nieuw recept? Samen sta je sterker dan alleen en door de NBFM community doe je het nooit helemaal alleen.

NBFM app Trainen Zwangerschap

Wekelijkse groepscall

Wekelijks zal er in de corona tijd een groepscoaching call zijn. Tijdens deze call drink ik gezellig een (virtuele) kop koffie of thee met jullie en beantwoord ik verschillende vragen. Ook geef ik praktische tips en adviezen in deze moeilijke tijden.

NBFM app Trainen Zwangerschap

Live stream workouts

Wekelijks zullen er in de corona tijd live workouts gegeven worden. Je kan dus live inschakelen en verschillende workouts volgen zoals: BBB, Boxing, cardio/hiit, strength en yoga workouts.  We nemen je samen met onze gasttrainers mee in deze  inspirerende en uitdagende workouts!

Dit zijn ervaringen van Roos (-20 kg) en Suzanne (-21 kg)

Het liefst had ik mij verscholen en achter een pilaar gestaan toen de linkse foto werd gemaakt. Inmiddels ben ik, samen met Kimberly van NBFM, 20 kg afgevallen en zo onwijs blij. Soms lijkt het onwerkelijk, niet realistisch en een veel te lange weg. Voor iedereen weggelegd maar niet voor jou. Tot het moment dat je besluit om het heft in eigen handen te nemen en te kiezen voor je eigen geluk.
Roos
Na de bevalling ben ik heel wat extra kilo’s aangekomen. Ik wilde weer gezond worden en lekker kunnen spelen met m’n zoontje. Ik vind het enorm fijn dat het geen dieet is. Je kiest zelf wat je eet, maar leert keuzes te maken. In de eerste 5 maanden ben ik 21 kilo afgevallen en voel ik me veel fitter.
Suzanne

Het NBFM Fitplan is iets voor jou als

Je in deze moeilijke- (corona) tijd je graag fitter, energieker en lekkerder in je lichaam wil voelen.
Je motivatie en inspiratie nodig hebt met een stok achter de deur
Je wekelijks lekker, gevarieerd en gezond wil eten met het hele gezin
Je in deze tijd corona tijd toch iets voor jezelf wil hebben
Je geen idee hebt hoe je thuis veilig en effectief kan sporten als moeder

Je hoeft geen sportliefhebber te zijn om mee te doen

Er zijn vele moeders in onze community die niet sport minded zijn. Wel weten ze door eenvoudige workouts te doen die niet te lang duren, dat er veel winst gehaald kan worden. Je krijgt meer energie, voelt je fitter en kan sporten op je eigen tempo en niveau, vanuit je vertrouwde omgeving.

Je kunt ook meedoen als je geen mama bent

Naast de vele moeders die deelnemen aan onze programma’s, zijn er ook vele vrouwen die niet of nog geen moeder zijn. Je kan dus fijn meedoen en werken met alle tools die geschikt zijn voor vrouwen.

Geef je op dit moment borstvoeding

Ook dan kun je deelnemen! Extreem snel afvallen en dus een hele grote negatieve energiebalans (minder energie dan je nodig hebt), adviseren wij aan niemand binnen NBFM, en dus ook niet als je borstvoeding geeft. Je kan dus prima werken aan je doelstellingen zonder dat dit nadelige effecten heeft op je borstvoeding. Gezond eten in de juiste hoeveelheden is juist belangrijk voor moeder en kind.

Er wordt rekening gehouden met het geven van borstvoeding en ook kun je met dit programma normaal blijven eten en dat is heel prettig voor de rest van het gezin. Ik ben in totaal 9,5 kilo afgevallen! Ik had dit nooit verwacht en ik ben dan ook heel trots op dit resultaat.
Kim

Je hoeft geen keukenprinses te zijn

Onze recepten zijn eenvoudig, snel te maken, gezond, lekker en geschikt voor het hele gezin. Zo hoef je dus voortaan niet meer te zoeken naar allerlei moeilijke recepten, uren in de keuken te staan en allerlei onbekende ingrediënten in huis te halen.

Kan ik alles vanuit huis doen?

JA zeker! Bij Newborn Fit Mama is het plan volledig op het drukke moederschap gericht. Je kon altijd alles al vanuit huis doen, maar dat is in deze Corona tijd natuurlijk nog fijner. Je hebt altijd je persoonlijke plan op zak.

Dit zijn de ervaringen van Charlotte (-8 kg) en Marjolijn (-13 kg)

Na 1,5 jaar lang ontelbare pogingen zelf te hebben gedaan, heeft NBFM er uiteindelijk voor gezorgd dat de knop bij mij echt omging en is het me gelukt mijn eetpatroon definitief te veranderen. Én heb ik het plezier in sporten teruggevonden. In drie maanden tijd viel ik 8 kilo af en zit ik weer op het gewicht waar ik me goed bij voel.
Charlotte
Beste beslissing ooit want het is mij gelukt, ik ben nu in totaal 13 KILO afgevallen en 15CM buikomvang kwijt! Wat me zo aanspreekt in dit programma is dat je zelf leert wat je kan en mag eten en dit kan bijhouden in de app zodat je ook zelf inzicht krijgt wat je verkeerd doet. Geen voorgekauwde menu’s met eten wat je eigenlijk niet aanspreekt maar echt zelf puzzelen met handvatten en tips.
Marjolijn

NBFM is het meest toonaangevende platform op het gebied van lifestyle coaching voor moeders in Nederland

3000 + deelnemers
Al meer dan 3500
online consults
-1000 gram
gemiddeld per week
NBFM app Trainen Zwangerschap

Mijn naam is Kimberly

Mama van Ramos en onze tweeling Bobby en Charly. Ik weet als geen ander dat het lastig kan lijken om een balans in je voedingspatroon te vinden, gewicht te verliezen,te shapen en dat ook nog te behouden. Zeker als je moet beginnen.

Al meer dan 3000 moeders gingen je voor en volgden het NBFM Fitplan

De afgelopen jaren heb ik duizenden online coaching sessies mogen geven. Inmiddels weet ik na alle jaren ervaring, dat het moeilijker lijkt dan dat het daadwerkelijk is. Door aan de slag te gaan met de eenvoudige stappen van NBFM kan jij net als vele andere moeders je doelstellingen gaan realiseren en misschien nog wel belangrijker, deze ook behouden.

Ik werkte onder andere samen met

Kelly Caresse
Willemijn
Elise Joanne

Hier een overzicht van wat inbegrepen zit

NBFM Fitplan

Makkelijk te bereiden gezinsrecepten, uitdagende en gevarieerde home workout video’s, praktisch werkboek met eenvoudige opdrachten en de besloten community. Kies voor 1 maand, 3 maanden of 1 jaar toegang tot de NBFM app en online omgeving.

NBFM Fitplan PRO 

Bovenop alle tools van het Fitplan, krijg je bij het PRO programma, 1 op 1 online coaching sessies. Tijdens deze sessies analyseren we je voeding- sport en beweegpatronen, en maken we samen een concreet actieplan dat precies aansluit bij jouw wensen en doelstelling(en).

Wij willen net als jij dat je een optimaal resultaat gaat behalen. Ons plan is zo opgesteld dat jij jouw dromen en doelen waar kan gaan maken. Belangrijk hierin is wel dat je doet wat nodig is om dit te bereiken.

Mocht je in het onwaarschijnlijke geval geen resultaat halen omtrent je fitheid, afval of shape doelen binnen 8 weken? Stuur ons dan een mail met wat je hebt gedaan om je doelstellingen te realiseren.

Je hebt de resultaten gezien van de vele deelnemers aan onze programma’s die ontzettend veel resultaat hebben geboekt met onze programma’s. Nu heb je ook nog eens de tevredenheidsgarantie. Je loopt dus in ieder opzicht geen enkel risico om er vol gas voor te gaan en te investeren in dit programma en daarmee in jezelf.

Kies jouw NBFM Fitplan!

  • NBFM Fitplan PRO

    € 249,-

    12 maanden

  • 6 e-books met gezinsrecepten

  • NBFM home workouts

  • 1 jaar toegang tot de NBFM app en de online omgevingen

    je lidmaatschap wordt automatisch stop gezet na 1 jaar.
  • Besloten community

  • 3 online coaching sessies

  • Van € 249,-

  • Voor € 199,-

  • Tijdelijk niet beschikbaar!

  • NBFM Fitplan

    € 99,-

    12 maanden

  • 6 e-books met gezinsrecepten

  • NBFM home workouts

  • 1 jaar toegang tot de NBFM app en de online omgevingen

    je lidmaatschap wordt automatisch stop gezet na 1 jaar.
  • Besloten community

  • NBFM Fitplan

    € 49,-

    3 maanden

  • 6 e-books met gezinsrecepten

  • NBFM home workouts

  • 3 maanden toegang tot de NBFM app en de online omgevingen

    je lidmaatschap wordt automatisch stop gezet na 3 maanden.
  • Besloten community

  • 83% kiest voor dit Fitplan!

  • NBFM Fitplan

    € 29,-

    1 maand

  • 6 e-books met gezinsrecepten

  • NBFM home workouts

  • 1 maand toegang tot de NBFM app en de online omgevingen

    je lidmaatschap wordt automatisch stop gezet na 1 maand.
  • Besloten community

Meest gestelde vragen

Stopt mijn lidmaatschap automatisch?

Al onze lidmaatschapen stoppen automatisch. De periode die je kiest is de looptijd van je lidmaatschap. Je hoeft dus niet je lidmaatschap op te zeggen.

Ik ben net bevallen kan ik dan wel meedoen? Ik ben net bevallen kan ik dan wel meedoen?

Je kan beginnen met het NBFM Fitplan op het moment dat jij er klaar voor bent. Wel adviseren we altijd om te wachten met intensief bewegen of sporten, nadat je de 6 weekse eindcontrole en goedkeuring hebt gehad van de verloskundige of gynaecoloog.

Als ik vragen heb, extra hulp of coaching wens hoe gaat dit dan in zijn werk?

Op het moment dat je vragen hebt, ergens niet uitkomt of extra advies wenst kan je ons altijd mailen. Wij reageren altijd binnen 24 uur en dit is vaak eerder, zodat je zo snel mogelijk weer verder kan. Heb je extra hulp of coaching nodig dan zijn er ook mogelijkheden voor 1 op 1 coaching sessies. Je kan ons dan het beste even mailen, zodat we je kunnen voorzien van een persoonlijk advies van de mogelijkheden.

Kan ik ook tussentijds switchen van lidmaatschap?

Je kan tussentijds switchen van lidmaatschap. Stel: je hebt gekozen voor 3 maanden en je merkt na 1 week dat het je zo goed bevalt dat je achteraf liever een jaar lidmaatschap had gekozen. Je kan ons dan even contacten om dit te wijzigen.

Wat maakt dit programma anders ten aanzien van andere programma’s?

Newborn Fit Mama is gericht op het drukke moederschap en alles is ontwikkeld om vanuit huis te doen. Je krijgt geen kant en klare lijsten of standaard schema’s die op lange termijn niet zijn vol te houden. Je werk met alle eenvoudige NBFM tools aan een duurzaam resultaat. Je leert dus aanpassingen/veranderingen te maken in jouw eigen leven die je nu, maar ook in de toekomst kan continueren.

Heb je nog vragen of twijfels, voordat je je aanmeldt? Blijf er dan niet mee zitten. Stuur ons een mail: info@newbornfitmama.nl