Winkelwagen

Newborn Fit Mama Blog

Supplementen voor moeders tijdens en na de zwangerschap en borstvoedingsperiode

Belangrijke voedingssupplementen tijdens en na de zwangerschap en borstvoedingsperiode In dit blog lees je wat je nu het beste kunt nemen op het gebied van voedingssupplementen als je zwanger bent en tijdens de borstvoedingsperiode. Waar moet je rekening mee houden en wat is nu echt belangrijk voor jou en je kindje? Ook lees je verderop […]

Mijn sport-bh tips

Wat is de juiste sport-bh voor mama’s?

Wij als moeders zijnde weten het allemaal: Onze borsten zijn na een zwangerschap niet meer hetzelfde als voorheen. Voor de meesten dan hé. Er zullen vast een aantal lucky moms zijn met nog stevige ”op de juiste hoogte” borsten;). Gelukkig hebben we tegenwoordig hele mooie ”vangnetten (tjes)” om ze op te vangen en vormen. HOERA! Maar […]

39 weken zwanger

39 weken zwanger: Ik wil alleen maar eten en bevallen

En daar ben ik weer, met een nieuwe zwangerschapsupdate! De voorweeën van vorige week hebben nog niet doorgezet in het echte werk en dus zit onze kleine man nog lekker warm en veilig in mijn buik. Vandaag blik ik weer terug op afgelopen week. Wat heb ik nog ondernomen en wat is er veranderd. Uiteraard […]

Bakerpraatjes: krijg je een jongen of een meisje?

Kun je het geslacht van je baby voorspellen omdat je bepaalde kwaaltjes hebt die bij een jongen of een meisje horen? Is het echt zo dat je bij jongens meer naar voren groeit en bij meisjes meer rond? Of dat je bij meisjes misselijker bent dan bij jongens? Laten we een test doen om te […]

BBB workout

BBB workout voor thuis: Fit in 25 minuten!

Yeah! Kelly & Kimberly hebben weer een gloednieuwe workout voor jullie! Dit keer een BBB: Buik – Billen – Benen die je in 25 minuten kunt doen. We beginnen met een gezellige warming-up waarbij we lekker ”dansen” en eindigen met een mommy-relax moment. Ondertussen pak je de BBB probleemzones aan, train je je spiermassa en […]

Vega balletjes

Recept: Onze 3 favoriete vegetarische recepten

Vandaag delen wij onze 3 favoriete vegetarische recepten met jullie. Deze 3 recepten zonder vlees en vis komen vaak bij ons op tafel (met name nummer 2) omdat ze gewoonweg onwijs lekker zijn. Wat vaker vegetarisch eten heeft grote voordelen voor onder andere ons milieu en dus zorgen wij ervoor dat we geregeld van dit […]

Recept: Gezond bananenbrood

Zin om een hele lekkere en simpele snack te maken? Dan heb ik hier een fijn recept voor je: een bananenbrood! Geheel Newborn Fit Mama proof en geschikt om te eten als je bezig bent met gewicht verliezen. Een voordeel van bananenbrood is dat je het in plakjes kunt bewaren in de vriezer dat je […]

Zwangerschapsupdate #2: Het is een tweeling! Week 7 t/m 11

Wat leuk dat je er weer bent! In de eerste Zwangerschapsupdate #1  las je over de test en de eerste echo. Vandaag vertel ik jullie over de rollercoaster waar we in terecht kwamen toen we erachter kwamen dat het niet 1 maar 2 kindjes zijn en wij dus een tweeling verwachten. Dit is Zwangerschapsupdate #2: Het is […]

Borstvoeding geven en afvallen: de feiten

Borstvoeding geven en afvallen? Tijdens de zwangerschap komen de meeste vrouwen aan in gewicht. Dit is heel normaal en komt doordat er een baby’tje in je buik groeit, je beweegintensiviteit veranderd en je wellicht ook anders gaat eten. Je lichaam veranderd en meestal gaan de zwangerschapskilo’s er niet zomaar af zonder er concreet iets aan […]

Overproductie borstvoeding mijn verhaal en tips

Overproductie, of terwijl: hyperlactatie. Het klinkt in de eerste instantie als een luxe probleem. En ik kan me ook heel goed voorstellen dat wanneer je te weinig voeding produceert of enorm je best moet doen om de productie op gang te houden je zou willen dat je overproductie zou hebben. De onzekerheid of je kindje wel […]

[]